nie wiem

Ze nie zaszkodzi to wiem. Chodzi mi o to czy Grom ma rację co do odkładania się glutenu w jelicie cienkim I czy to prawda że zgromadzony tam klej powoduje brzuszek piwny i przeszkadza wchlanianiu się aminokwasów

hehehe chlopak sie troszke miesza.....Wiesz co u mnie na silce jest synek co wdupia anpolon od jakiegos czasu faktem jest z cwiczy okolo roku a wazy o 45 kilo wiecej niz na poczatku(roznica w wygladzie ogramna od kiedy przyzedl i mowi ze okolo 45 kilo wiecej mu poszlo- w ciagu roku mial kilka cykli organizm ma na pewno bardzo wyniszczony ostatnio [...]

Dobrze ale nie nazywajmy kazdego kto zaczyna sezonowcem.Rozumiem i wiem ze na forum jest takich postow mnostwo ale bez przesady.

ja wiem ze to jest na mase, ale przy takim treningu wogóle siła nie rośnie?

Sorky ale nie miałem dostępu do kompa. No dzięki za rady ... Od kiedy bicka i tricka można trenować kiedy się chce... Muszą odpoczywać i się regenerować ( z tego co ja wiem ). Ale dowiedziałem się od trenera, że można ostro trenować łydki, gdyż są ciągle w naprężeniu np. podczas chodzenia. To prawda? (sry za zmiane tematu)

/Cena jest praktycznie taka sama, więc wole zapłacić za suplement który będzie lepszy, bardziej opłacalny. Adam może i ma większe stężenia, lecz mniej składników niż opti-men itd. Przy okazji jestem zainteresowany przyswajalnością. Naprawde mój orgaznim pracuje na pełnych obrotach, chce zmaksymalizować efekty godzin ciężkiej pracy, wyrzeczeń, [...]

No właśnie też uważam ,że martwy byłby lepszy ale u mnie kiepsko z techniką w tym ćwiczeniu i nie chce sobie czegoś zrobić :D Zawsze jakoś unikałem tego ćwiczenia ( wiem ,że to źle ) . Także to chyba moment żeby dopracować technikę . Gdyby ktoś zechciał się podzielić jeszcze jakimiś radami ,uwagami to chętnie posłucham.

cores wiem że chcesz udowodnić swoją wyższość nad nami w temacie tel ale nie psuj tematu sprzedającemu. Trochę nie ładnie. I istnieje coś takiego jak EDIT postów.

Ja wiem , ze tak jest - pytam DLACZEGO tak jest. W czym dokladnie tkwi ta roznica. Czy zrobie jajecznice na oleju rzepakowym, czy oliwie z oliwek , czy na kujawskim. Co z orzechami? Czytalem ze mozna je jesc dowoli , ale w tym przypadku liczby sie nie będą zgadzac , bo to są ogromne ilosci ZDROWYCH kalorii.... Chcialbym to zrozumiec. Prosze tez [...]

nie rob nic za wczesnie poza tym nolvy nie dawałbym duzo jesli juz bo zbija estro i staniesz nic nie pojdzie wiem na swoim przkladzie ale zalezy jak na kogo dziala zaczekał bym jeszcze bo moze sie schizujesz tak jak ja i nie potrzebnie zbijesz, stare koksy mowia ze odczujesz na bank jak Ci zacznie wychodzic gino ;) najlepiej mowia o tym wyniki [...]

Panowie, podbijam temat. Mam 19 lat i chcę zacząć kontakt z Judo, niestety w Łodzi nie ma praktycznie takich klubów. Jest Gwardia i AZS, ale tam chyba z tego co wiem przyjmują młodszych do naboru. Nie ma gdzie poćwiczyć nawet dla samego siebie...

A doradzi ktoś jakąś przedtreningówke albo wypowie sie o połączeniu aakg, kreatyna, kofeina? Wiem, że kolega wyżej podał link z zestawami ale jednak jest tego tak dużo, że nie mam pojecia na co sie zdecydowac

Wiem ze jest to napewno utrudnione. Ale tak jak tłumaczyłem miałem truniej w mma 2 maja i niestety obowiazywała waga do 82 kg wiec nie mogłem wczesniej myslec o robieniu masy. Po 2 maja mogłem myslec dopiero o swoim wygladzie na wakacje. Wiec musiałem zwiekszyc mase weglami ale nie chcialem sie zatłuscic dlatego odrazu spalacz musiałem wziasc. [...]

Miałem i znam wiele osób, co również stosowało, także wiem jaka to zmora :-) No skoro tak, to Twoja opinia jest cenna i do Ciebie wypowiedzi nie kierowałem ;-)

A co z tym 1 pyt? Z seriami do upadku? Wiem jak wyglada 15%. Z kalkulatora mi nawet mniej wyszlo ale nie wierze w to /SFD/2017/12/12/655a46cb9063489c84ef9b79a2fab899.jpg

teraz juz to wiem, kretki nei ruszam az mi ten tradzik nie przejdzie, kto wie ile jeszcze z tym gownem bede walczyl.. to juz kolo 2 lat

[...] z miesni tak jak napisaes, ale w postaci glikogenu i ten glkoen uzupelniamy po treningu pijac Carbo lub Gainera. Podczas treningu struktura miesni ulega mikrourazom - to wlasnie ich ilosc decyduje o tym jak mocny byl trening. BCAA pozwalawniknac wrac z dopompowywana krwia do miesni i uzupelnic mikrourazy. Nie widze sensu BCAA przed treningiem [...]

[...] z miesni tak jak napisaes, ale w postaci glikogenu i ten glkoen uzupelniamy po treningu pijac Carbo lub Gainera. Podczas treningu struktura miesni ulega mikrourazom - to wlasnie ich ilosc decyduje o tym jak mocny byl trening Ilośc mikrourazów nie decyduje czy trening był mocny czy nie.Swiadczy o uszkodzeniach powstałych podczas ruchow [...]

Tak diete mam od około 3 tygodni. jesli chodzi o sprzet to mam drazek , 2 sztangi 3 hantle no i wiadomo ławeczke .Obciazenia spokojnie bedzie okolo 80 kg. Do klatki wiem mało cwiczen a w dodatku pompek na poreczach niestety ale nie bede mial na czym zrobic. z reszta cwiczen jakie mi poleciles HaVok dało by rade spokojnie.Chcialem tez zaznaczyc ze [...]

z tego co wiem z roznych zrodel i z doswiadczenia to nie mozna wyjmowac kolczykow podczas gojenia..